Witajcie moi kochani!
Z tej strony nowa , Pani psycholog Dorota Caputa. Uśmiechnijcie się!!!
Dzisiaj jest pierwszy dzień łączenia się z Wami zdalnie. Pamiętajcie, że jestem z Wami, zawsze możecie dzwonić, pytać, smsować. Dziś nauczymy się RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM. W domu też może być fajnie. Spróbujmy.
1. Plany, które mieliśmy teraz wykonać będziemy wykonywać później.
2. Muzyka zwalcza stres. Posłuchajcie muzyki.
3. Uspokójcie się. Oddychajcie głęboko. Bardzo dużo rzeczy wymaga czasu. Nie od razu Rzym zbudowano!!!
4. Porozmawiaj z kimś, z bratem, siostrą, babcią, kolegą, rodzicem. Wygadajcie się!Bardzo ważna jest umiejętność mówienia i słuchania.
5. Śpijcie.Sen jest jedną z najpotrzebniejszych rzeczy w życiu, a spanie 7-8 godzin pomaga w regeneracji i walce ze stresem.
6. Pijmy dużo wody i dobrze się odżywiajmy.
7. Zacznijmy myśleć o sobie.-Jesteś ważny!-Jesteś potrzebny nam wszystkim!
8. Uśmiechajcie się. Uśmiech wpływa na radzenie sobie ze stresem, i pozytywnie wpływa na cały organizm. Jeden duży uśmiech może nam dać dużo energii oraz motywacji.
9. Używajcie Facebooka, internetu, telefonu do kontaktu z innymi, by czas szybciej mijał.
10. Rozwiązujcie zadania które będziemy Wam podsyłać.
Gdy macie jakieś problemy, pytania, zawsze możecie zadzwonić do mnie:Pani Psycholog -666-898-544
BUZIAKI:) 🙂 🙂